Depuis 2004, le groupe de travail Gesond Diddeleng propose aux habitant(e)s de Dudelange ses cours de (re)mise en forme. Pour la plupart gratuits, ils sont en réalité une application pratique de la mission de Gesond Diddeleng : le maintien en bonne santé de la population de Dudelange comme outil de prévention, en particulier des maladies chroniques (cardio-vasculaires, etc.). Et pour se maintenir en bonne santé, rien de mieux que la pratique d’une activité sportive, le fait de prendre soin de soi, de son alimentation et de son hygiène de vie.
La course à pied pour débutants est un cours hebdomadaire d’initiation au cœur d’un groupe restreint de maximum 10 à 12 personnes qui reçoivent en plus d’un plan d’entrainement, un suivi personnalisé par un coach professionnel. À l’issue de cette initiation, les amateurs de course sont prêts à poursuivre leur nouvelle passion sportive individuellement et à leur rythme, mais ont également la possibilité de rejoindre le groupe déjà existant du « Laftreff », le groupe de course à pied. Celui-ci réunit en effet des coureurs de différents niveaux, et qui prennent plaisir à courir en groupe une fois par semaine pour se maintenir en forme ou améliorer leurs performances.
Gesond Diddeleng propose également le « Trëppeltreff » à toutes celles et ceux qui ont envie d’une activité physique modérée tout en savourant une balade hebdomadaire dans la nature et en groupe. Il s’apparente au cours de Nordic Walking, dont les participants vont également marcher dans la nature – le plus souvent dans la réserve naturelle Haardt – mais de façon quelque peu plus dynamique. À savoir que les participants de chacun des cours sont toujours accompagnés par 2 coachs professionnels.
Ces cours sont une partie des activités du groupe de travail Gesond Diddeleng, dont font également partie des cours spécifiques pour enfants, la matinée santé (en automne), des campagnes de sensibilisation et de prévention dans le domaine de la promotion à la santé, des conférences et bien plus encore.
INFOS
Gesond Diddeleng / T 51 61 21 -597
gesonddiddeleng@dudelange.lu / www.facebook.com/gesonddiddeleng
Gesond Diddeleng: Bleiben Sie in Form!
Seit 2004 bietet die Arbeitsgruppe Gesond Diddeleng den Einwohnern der Stadt Düdelingen Trainingskurse an, um wieder in Form zu kommen oder zu bleiben. Die Kurse sind zum größten Teil kostenlos. Gesond Diddeleng hat sich zum Ziel gesetzt, vorbeugend zu agieren, insbesondere auf dem Gebiet der chronischen Krankheiten (Herz-Kreislauf- Erkrankungen usw.). Um bei guter Gesundheit zu bleiben, gibt es nichts Besseres, als sich sportlich zu betätigen und auf sich selbst sowie seine Ernährung und seinen Lebensstil zu achten.
Laufen für Anfänger: Es handelt sich um einen Einführungskurs, der wöchentlich stattfinden, in einer kleinen Gruppe von maximal 10 bis 12 Personen, die neben einem Trainingsplan eine individuelle Betreuung durch einen professionellen Coach erhalten. Am Ende dieser Einführung sind Laufbegeisterte bereit, ihrer neuen sportlichen Leidenschaft individuell und in ihrem eigenen Tempo nachzugehen. Sie haben jedoch auch die Möglichkeit, sich dem „Laftreff“, der Laufgruppe von Gesond Diddeleng, anzuschließen. Hier treffen sich Läufer unterschiedlichen Niveaus, die gerne einmal pro Woche in einer Gruppe laufen, um sich fit zu halten oder ihre Leistung zu verbessern.
Gesond Diddeleng bietet auch den „Trëppeltreff“ an. Dieser Kurs richtet sich an jene, die sich mäßig bewegen möchten, indem sie einen wöchentlichen Spaziergang in der Natur und in der Gruppe genießen können. Ähnlich dem Nordic-Walking-Kurs, bei dem die Teilnehmer ebenfalls in der Natur – meist im Naturschutzgebiet Haard – unterwegs sind, jedoch etwas aktiver. Jeder Kurs wird von jeweils zwei professionellen Coaches begleitet.
Die Kurse sind ein Teil der Aktivitäten, die die Arbeitsgruppe Gesond Diddeleng anbietet. Hinzu kommen spezielle Kurse für Kinder, die „Matinée Santé“ (die Gesundheitsmatinee im Herbst), Sensibilisierungs- und Präventionskampagnen zur Gesundheitsförderung sowie Tagungen und vieles mehr.
INFOS
Gesond Diddeleng / T 51 61 21 -597
gesonddiddeleng@dudelange.lu / www.facebook.com/gesonddiddeleng
